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维生素b6水果和蔬菜

请问 哪些蔬菜和水果含维生素B6比较多?

生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、香蕉等

什么水果蔬菜中含维生素b6

维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素。是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温。一种含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族维生素。1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定,在碱液中易破坏,吡哆醇耐热,吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。 在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。 各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下:酵母粉3.67mg,脱脂米糠2.91mg,白米2.79mg,胡麻粕1.25mg,吉士0.8~0.04mg,胡萝卜0.7mg,鱼类0.45mg,全麦抽取物0.4~0.7mg,肉类0.3~0.08mg,牛奶0.3~0.03mg,蛋0.25mg,菠菜0.22mg,甘藷0.14~0.23mg,豌豆0.16mg,黄豆0.1mg,橘子0.05mg。 回答完毕,希望对你的提问有帮助,如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈 谢谢~···希望我的回答您能满意!~

含有维生素B6的水果和蔬菜有哪些?

苹果

含维生素B6的水果和蔬菜有哪些?

富含维生素B6的食物:
啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。

什么食物含维生素b6最多

维生素B6的含量很广,好多蔬菜里都含有像花菜,包菜,还有海鲜里,如虾,鱼等都含有,只要宝宝会正常进食都不会缺少维生素B6的

哪些食物和水果中含维生素B6?

含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。...
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